Выдавить апельсин в емкость, залить стаканом молока, основательно взбить (лучше, по-видимому в комбайне). Получается изумительно вкусное, чрезвычайно нежное и весьма низкокалорийное суфле.

апельсин  1 шт.
молоко  1 стакан
желание угодить любимому человеку  безмерное